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他愛ない話

そうめんダイエットなる記事を見つけました。

暑くて食欲のない時期にサラッと食べられる

そうめんがお勧めなのだとか。

ダシで食べるので、満腹感も得られます。

 

カロリーは、2束で350Cal。

ご飯一杯が200Calで、おかずも一緒だと軽く500Calは超えてしまう計算。

ただ、栄養が足りないので、そこは薬味で補います。

 

夏の時期に活躍する薬味は、栄養バランスも良く、

いろんな味が食べられるので、飽きることがありません。

 

ネギ、ショウガ、大葉、みょうが、ゴマ、シイタケ、たまご

オクラ、長芋、ゆず、わさび・・・

 

夏バテしないためにも、食べることは必要です。

 

食べながら、ダイエットが一番の理想ですから、

 

そうめんダイエットもいいかもしれませんね。

 

そうそう!
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